Vào lúc 7:30 sáng ngày 16 tháng 9 năm 2018, với cú sút, cuộc đua marathon Bắc Kinh 2018 chính thức bắt đầu.

 

Sau cuộc thi khốc liệt, Debela Gonfa từ Ethiopia và Valary từ Kenya lần lượt giành được chức vô địch nhóm đầy đủ của nam và nữ.

 

Và cầu thủ địa phương Li Zicheng đã giành chức vô địch trong nước với số điểm 2 giờ, 15 phút và 52 giây, và giành được nhà vô địch của nhóm cạnh tranh nam giới của Marathon Grand Slam từ năm 2017 đến 2018 và niêm phong thành công Chúa.

 

(Khoảnh khắc của Li Zicheng kết thúc trò chơi) "Một anh trai" Li Zicheng: Bổ sung khoa học rất quan trọng. Tôi cảm thấy rất vinh quang để tạo ra một lịch sử mới.

 

Tuy nhiên, nhiệt độ cao hơn một chút của Bắc Kinh khiến tôi dễ dàng chạy.

 

Nhiệt độ tốt nhất của thách thức marathon là 10 ° đến 12 °, nhưng khi đối mặt với nhiệt độ 20 ° ngày nay, ngoài dự trữ vật lý trước cuộc đua, chúng ta cũng phải chú ý đặc biệt đến việc phục hồi 1 đến 2 giờ Sau cuộc đua. Thời gian tốt nhất để bổ sung.

 

Tôi thường chọn ăn mì ngay lập tức. Các carbohydrate phong phú trong mì có thể được chuyển đổi nhanh chóng thành glycogen trong cơ thể để giúp bổ sung thể lực và có thể giảm mệt mỏi sau trận đấu.

 

: "

 

Sau trò chơi, khu vực cung cấp thực phẩm là "điểm đấm" của hầu hết các vận động viên.

 

Với sự tiến bộ của trò chơi, nó ngày càng trở nên sống động hơn.

 

.

 

Trong một cuộc phỏng vấn, ông nói: "Gia đình chúng tôi là một người đam mê thể thao! Ngoài cuộc đua marathon, chúng tôi thường đưa trẻ em đến vùng ngoại ô của tự nhiên.

 

Leo núi, bơi lội, chạy.

 

Vào thời điểm này, chúng tôi cũng sẽ đặt mì ngay lập tức, bánh mì và các loại thực phẩm khác giàu carbohydrate vào túi.

 

Điều này không chỉ đơn giản để vận hành, dễ mang theo, mà còn giúp tôi và các con tôi bổ sung năng lượng kịp thời.

 

"(Zhang Jian thích pastton với đứa trẻ sau trận đấu.) Khăn dẫn của Pasta đã thu hút rất nhiều vận động viên nước ngoài.

 

Những người chơi nước ngoài đã quen với phô mai ham đã đến đây để thưởng thức sau khi ngửi thấy mùi thơm của mì.

 

. Nhà hàng ở cửa của hội chợ triển lãm Malaysia khiến vô số người chạy nhớ.

 

"Bữa tiệc mì" này được tổ chức bởi Master Kang đã thu hút hàng ngàn vận động viên để trải nghiệm với nhiều loại mì ngon.

 

.

 

Ngoài mì thịt bò om đặc trưng, ​​còn có mì thịt bò tiêu, chồi tre tuyết, mì thịt bò chất béo súp vàng và mì cà chua, mì súp chua cay.

 

Đáp ứng nhu cầu hương vị của người chạy từ khắp Trung Quốc.

 

.

 

Trong tương lai, bạn sẽ tiếp tục đi cùng với người chạy và làm việc với người chạy.

 

Hy vọng rằng thông qua đào tạo khoa học và chế độ ăn uống hợp lý, giúp người chạy có thể hoàn thành thành công trò chơi và tạo ra kết quả tốt hơn.

 

By duanhui

Win2888】 【ZOWIN】 【1XBET】 【Vwin】 【ZoWin